Hva er Gestaltterapi

Gestaltterapi er en relasjons- og opplevelsesbasert psykoterapiform som vektlegger bevisstgjøring, tilstedeværelse og kontakt, både med deg selv og omgivelsene dine.

I gestaltterapi jobber vi med å utforske hva som skjer her og nå – i kroppen, i tankene og i følelsene dine som like viktige deler av en helhet.

I stedet for å fokusere på "hva som er galt", undersøker vi sammen hvordan du er i relasjon til deg selv, andre og verden rundt deg. Vi ser på hvilke mønstre og strategier du har utviklet for å håndtere livet, og om disse fortsatt er riktig for deg i dag.

Gestaltterapi bygger på troen på at hver enkelt har ressurser i seg til vekst og endring, og at økt bevissthet gir mulighet for nye valg. 

Jeg tilbyr støtte til deg som:

• Opplever at stress eller uro tar for mye plass i hverdagen
• Bærer på sterke følelser som kan føles overveldende
• Står midt i en livskrise, sorg eller store omstillinger
• Sliter med selvfølelsen, eller opplever at relasjonene dine er vanskelige
• Føler deg tom, rastløs eller usikker på hvilken retning livet skal ta
• Ønsker personlig utvikling med større selvforståelse og trygghet i eget liv 

Om Anne Grethe Moe

Jeg heter Anne Grethe Moe og er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. Som medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (MNGF) arbeider jeg i tråd med deres etiske retningslinjer. Jeg holder til i hyggelige lokaler sentralt på Frogner i Oslo, og er en del av felleskapet Psykoterapeutene i Bygdøy Allé 21 / BA21.

Jeg tror på betydningen av relasjoner, og på kraften i det å bli sett og møtt. I terapi hos meg får du støtte til å utforske deg selv med åpenhet og ærlighet, i ditt tempo. Jeg ønsker å hjelpe deg til å se deg selv tydeligere, forstå deg selv dypere, og oppdage at du faktisk har valg. Valg som kan påvirke hvordan du forholder deg til deg selv, til andre og til livet videre.

Uansett hvor du er i livet, er du velkommen akkurat som du er. Livet kan være både vakkert og krevende, og til tider veldig uforutsigbart. Jeg vet hvordan både store og små livshendelser kan sette dype spor, endre retningen vår, og noen ganger tappe oss helt for energi. Selv i krevende livsfaser finnes det muligheter for ny innsikt og forandring. Jeg møter deg, uten å forsøke å fikse alt, uten å dømme, men med et åpent hjerte og et lyttende nærvær.